С чего начинается закаливание?
С чего начинается закаливание?
19 января в Центральной районной библиотеки прошел онлайн-лекторий «Диалоги о здоровье» с врачом общей практики семейной медицины отделения медицинской профилактики и спортивной медицины С.А. Анопченко на тему «С чего начинается закаливание?» . Всем известно, что закаливание полезно для человеческого организма. Однако многие трактуют это понятие не совсем правильно. На деле это целый комплекс мероприятий, а не просто обливание холодной водой по утрам. Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражениям, создает прочный щит от простудных заболеваний. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, придают бодрость, улучшают настроение. Доктор рассказала, как правильно приступить к оздоровительным процедурам и какие есть противопоказания. Вопросы, которые заинтересовали наших читателей, будут переданы специалистам и освещены на следующей прямой онлайн-трансляции.
