Сегодня я бросил курить!

Сегодня я бросил курить!

 

         Табакокурение относится к числу важнейших медико-социальных проблем современного общества, представляя серьезную опасность для здоровья населения, способствуя развитию целого ряда хронических неинфекционных заболеваний и являясь причиной преждевременной смерти. По признанию Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), потребление табака является, в настоящее время ведущей устранимой причиной смерти для современного человека.

Сегодня Россия самая курящая страна в мире! 44млн. граждан зависят от ежедневной дозы никотина - вдумайтесь, это треть страны, включая детей! И еще мы второй после Китая (Китай где и где мы?) рынок табака. С 1992 года по 2010год число курящих женщин выросло в 3 раза – с 7% до 22% по статистике. Увеличение числа курящих женщин произошло не только за счет молодежи женского пола, но и женщин старших возрастов. В мегаполисах сегодня курит около трети женщин. А возраст приобщения, к курению начиная с 1993 года снизился с 15 лет до 11. Сейчас две трети российских подростков от 13 до 16 лет имеют опыт курения. Ежегодно в России пробуют курить 400тыс. школьников от 10 до 13лет, и практически треть становятся постоянными курильщиками.

Таким образом, мы неуклонно шли к мировому лидерству по числу курильщиков, и к сожалению, добились этого результата. Теперь мы имеем следующую статистику: почти 400 тыс.- столько россиян мы теряем в год из-за курения, примерно столько же, сколько живет, например, в Белгороде. Получается, ежегодно целый крупный город исчезает с карты страны из-за табака, причем это мучительная и долгая смерть от рака, эмфиземы или внезапная, кстати, от инфаркта или инсульта. Неинфекционные заболевания являются основной причиной смерти в России. Табак является основной причиной 18% смертей от неинфекционных заболеваний. Потребление табака является причиной смерти у 28% мужского и у 4% женского населения России старше 30лет. Именно эти страшные цифры позволили, бывшему Главному санитарному врачу РФ Г. Онищенко назвать табачные компании «популяционными киллерами», а ежегодную смертность от табака «геноцидом россиян».

После таких страшных цифр, хочу остановиться на изменениях происходящих в организме курящего человека.

Табакокурение, в том числе и пассивное вызывает значительные изменения в сердечно-сосудистой системе. Углекислый газ который образуется в процессе горения сигареты связывается с гемоглобином, нарушая функцию последнего обеспечивать необходимым количеством кислорода сердечную мышцу и весь организм в целом. Также происходят нарушения в сосудах головного мозга. Страдает тонус сосудов и кровенаполнение, снижается возможность как расширения сосудов, так и их сужение, даже у здорового человека, что в разы повышает риск развития инсульта. Причем риск инсульта увеличивается вместе с числом выкуриваемых сигарет, так у лиц потребляющих порядка 30-40 сигарет в день, риск увеличивается в 2-2.5 раза по сравнению с некурящими. При прекращении табакокурения риск развития инсульта уменьшается и через 5 лет он находится на уровне изначально некурящего человека. Курению табака отводится роль не только в развитии атеросклероза, но и гипертонической болезни, в связи, с чем курение считается противопоказанным для лиц с повышенным давлением. Даже выкуривание 1-4 сигарет в день увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда в 2-3раза, при курении 40 сигарет в день риск летального инфаркта миокарда возрастает в 11 раз, а курение 20 сигарет сопровождается 5-ти кратным риском смертельного исхода от инфаркта миокарда. Все ученые и врачи сходятся во мнении, что курение вызывает такие заболевания легких как: рак и хронические респираторные заболевания. С табакокурением связывают 80-90% случаев рака легких, риск возникновения которого повышается при наличии курения в раннем возрасте. Не обходит стороной действие табака и желудочно-кишечный тракт. Курение приводит к повышенному образованию соляной кислоты в желудке, увеличивается содержание желчных кислот в желудочном соке, одновременно с этим снижается активность поджелудочной железы. Выкуривание сигареты замедляет опустошение желудка и увеличивает заброс в него желчи, это обстоятельство рассматривается как фактор, способствующий формированию язвы желудка и ухудшению ее заживления. При этом изменяется цикл потребления пищи, у курящих чаще наблюдается значительное число мелких приемов пищи в течении часа. И это далеко не полный список вредных, а порой и смертельных последствий табакокурения.

Хочется сказать, что воздействие курения табака на здоровье изучено многочисленными исследованиями и сделан однозначный вывод: курение вызывает никотиновую зависимость, обуславливает развитие болезней, приводящих к инвалидности и смерти в трудоспособном возрасте, сокращает продолжительность жизни, при этом важно отметить, что безопасного уровня потребления табака нет, также как практически не видна разница между потреблением крепких или легких сигарет, и в целом не важно, что это сигарета или трубка. Если рассмотреть вопрос с позиций демографии, курение сокращает численность российского населения не только за счет смертельных сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, но и воздействуя на уровень гормонального фона у женщин, вызывая бесплодие и преждевременные роды.

И если по воздействию курения табака на здоровье дискуссии уже не ведутся, а открываются все новые аспекты губительного воздействия табака, то опасность так называемого «пассивного курения», влияние вторичного табачного дыма в обществе недооценивается. Хотя еще давно было доказано, что пассивное вдыхание табачного дыма вызывает у детей заболевания дыхательной системы, развитие астмы в будущем(в школьном возрасте), является причиной низкого веса при рождении и внезапной смерти в младенческом возрасте. Причем риск развития болезней у детей возрастает при курении матери. У взрослых оказалось, что пассивное курение на 30% повышает риск возникновения рака легких у некурящих, живущих с вместе с курильщиками, и также на треть риск ишемической болезни сердца, причем как у мужчин, так и у женщин.

Считаю важным заметить, что если вы откажитесь от сигарет прямо сегодня, то:

1)    Через 20 минут после вашей последней сигареты, давление и пульс придет в норму

2)    Через 8 часов уровень окиси углерода и никотина уменьшиться вдвое

3)    Через 2-12 недель улучшиться кровообращение

4)    Через 3-9 месяцев исчезнут проблемы с дыханием

5)    Через 5 лет вдвое сократится вероятность возникновения сердечного приступа

6)    Через 10 лет вдвое сократится вероятность возникновения рака легких

 

Что Вам даст жизнь без сигарет?

 

-повысится интеллектуальная способность

-улучшиться физическая трудоспособность

-улучшится общее самочувствие

-Вы обретете нормальный сон

-нервная система восстановиться

-остановиться интенсивное разрушение зубов

-значительно улучшиться Ваш внешний вид

 

Для того чтобы отказаться от курения нужно:

 

1)    Понять, зачем ты это делаешь

2)    Принять твердое решение стать свободным

3)    Понять, что бросать в принципе нечего

 

Уважаемые жители!

 

Если у Вас есть желание бросить курить, но Вы испытываете трудности в решении этой проблемы 15 ноября врачи - наркологи ответят на интересующие Вас вопросы и дадут рекомендации по отказу от курения.

Телефон горячей линии 5-52-19. (с 08.00 до 16.00)

 

 

 

Заведующий психиатрическим

отделением ОГБУЗ «Губкинская ЦРБ»

Грохотов А.В.

 
По теме
14 ноября 2018 года, накануне Всемирного Дня отказа от курения в университете сотрудниками центра социальной, психологической и правовой поддержки были проведены мероприятия по профилактике табакурения среди студентов.
20.11.2018
Дыхание – самая драгоценная и оберегаемая «ниточка», от которого зависит наше земное существование.
20.11.2018
В мире отмечают сразу два дня, посвященных борьбе с табачной зависимостью: Всемирный день без табака – 31 мая и Международный день отказа от курения, который приходится ежегодно на третий четверг ноября.
16.11.2018
 
знак «Не курить» - Мир Белогорья Молодым белгородцам дали пять советов, как бросить курить Фото: «Мир Белогорья»В канун Дня отказа от курения областной наркологический диспансер и центр молодежных инициатив организовали консультации специалистов для молодежи.
14.11.2018
          Рак молочной железы. Осведомлен- значит вооружен! Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин.
09.11.2018
 
Клебсиелла в крови - 4725.ру Что случилось? В анонимном телеграмм-канале «БелЗдрав» появилось сообщение от белгородки, пожаловавшейся на вспышку сепсиса в перинатальном центре областной клинической больницы святителя Иоасафа.
19.12.2018 4725.ру
Что такое дератизация и почему она важна Комплексные меры по борьбе с мышами и крысами выполняются сотнями предприятий разных форм собственности .
03.12.2018 Газета Наш Белгород
УМВД России по г.Старому Осколу разыскивается без вести пропавший Иванец Михаил Петрович, 01.09.1950 года рождения.
18.12.2018 УМВД по Белгородской области
  Это средство самообороны , незаменимый атрибут на охоте и при этом источник опасности .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Наркотики нашли  в квартире закладчицы  в Белгороде 34- летняя женщина занималась поставкой запрещенных веществ в розницу .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
Бел городка подозревается в краже ювелирных изделий у племянницы С заявлением в отдел полиции № 3 УМВД России по Белгороду обратилась 18- летняя жительница областного центра .
30.11.2018 Газета Наш Белгород
11 декабря исполнилось 195 лет  со дня рождения хорового дирижера  и композитора Юрия Голицына Его детство прошло в селе Богородское Новооскольского района Белгородской области , а также в имении дяди ,
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Вологодский Губернаторский оркестр - в Белгороде ► Прекрасный подарок получили представители старшего поколения города от государственной филармонии ,
14.12.2018 Газета Наш Белгород
В Белгороде представили Книгу памяти В наш город ее привез руководитель регионального отделения «Бессмертный полк России» в Санкт - Петербурге Сергей Барадулин .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
«Сборная России потеряла своё преимущество – атлетизм». Большое интервью Шляпникова - ВК Белогорье В июле сборная России крушила всех в Лиге наций, а два месяца спустя проиграла почти всем топовым соперникам на чемпионате мира и не вышла из группы в «Финале шести», обидно уступив Бразилии со счета 2:0.
19.12.2018 ВК Белогорье
Приглашаем ознакомиться с нормативами ВФСК ГТО - Самоуправление Старый Оскол Управление по физической культуре и спорту администрации Старооскольского городского округа приглашает всех жителей территории ознакомиться с нормативами испытаний (тестами) Всероссийского физкультурно-спортивного компле
19.12.2018 Самоуправление Старый Оскол
В Белгороде прошел открытый областной турнир по боксу на призы Героя России Вячеслава Воробьева Такой турнир школа олимпийского резерва № 1 проводит уже в восьмой раз .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
Студенты померялись силами в выполнении спортивных нормативов Всероссийский фестиваль ГТО среди сборных вузов прошел в Белгороде на базе НИУ «БелГУ» .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
  «Львы» всухую выиграли у столичного «Динамо»   Волейболисты клуба «Белогорье» провели на своей площадке матч восьмого тура чемпионата России с московским «Динамо» .
14.12.2018 Газета Наш Белгород
II районный слет Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения «ЮНАРМИЯ» - Управление образования        18 декабря 2018 года в Центре культурного развития города Шебекино состоялся II районный слет Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения «ЮНАРМИЯ».
19.12.2018 Управление образования
В Белгородской области оборудовано 29 площадок для использования пиротехники - МЧС Белгородской области В преддверии праздников сотрудники управления надзорной деятельности Белгородской области провели пожарно-профилактические обследования 660 объектов задействованных в проведении новогодних мероприятий с массовым пребыван
19.12.2018 МЧС Белгородской области
Состоялось заседание постоянной комиссии Совета депутатов Старооскольского городского округа - Самоуправление Старый Оскол 17 декабря 2018 года прошло заседание постоянной комиссии Совета депутатов Старооскольского городского округа по бюджету, финансам и налоговой политике на которой обсудили три вопроса:
18.12.2018 Самоуправление Старый Оскол
18 декабря в Белгородской области произошло 4 пожара. Огнем повреждено три  жилых  дома,  два гаража, два автомобиля и летняя кухня.
19.12.2018 МЧС Белгородской области